Über 35 wärmende Herbstrezepte für deine entspannte Familienküche von Frau Lecker

Wenn draußen die Tage kürzer werden und die Küche wieder zum Lieblingsort wird, ist dieses E-Book dein Begleiter für eine genussvolle Herbstzeit.

Dieses über 60-seitige E-Book bringt dir mehr als 35 familientaugliche Herbstrezepte wärmend, gesund & einfach umzusetzen.
Mit dabei: Suppen, Eintöpfe, Aufläufe, herzhafte Snacks, Nachspeisen, Tipps zu Stoffwechseltypen, Mealprep, Wochenplanung, Gewürzen & wärmenden Getränken und vielen mehr.

🍂 Mehr Wärme, mehr Energie mit „Lecker durch den Herbst“

Hier findest du einfache, saisonale Gerichte, die dich und deine Familie satt, glücklich und warm halten, ohne komplizierte Zutaten oder lange Kochzeiten.

Dieses E-Book verbindet das Beste aus gesunder Familienküche, Mealprep-Ideen und bewusstem Essen – mit neuen Einblicken in das Thema Stoffwechseltypen.
So lernst du, welche Gerichte zu dir passen, wie du deinen Alltag entspannter gestaltest und dabei trotzdem abwechslungsreich und lecker isst.

📘 Das bekommst du im E-Book

✓ Über 35 abwechslungsreiche Herbstrezepte: Suppen, Eintöpfe, Aufläufe, Snacks & süße Ideen und vielen mehr, damit du nicht mehr täglich überlegen musst, was du kochen sollst.
✓ Einführung in die Stoffwechseltypen: Entdecke, welcher Typ du bist und wie du dich typgerecht ernährst, damit du deinem Körper das gibst, was er braucht
✓ Meal Prep & Wochenplanung leicht gemacht: Mit Tipps, wie du stressfreier und besser vorbereitet kochst, um dir Zeit im stressigen Familienalltag zu sparen
✓ Wärmende Gewürze & Getränke: Alles, was Körper & Seele an kühlen Tagen guttut und möglichen Erkältungen vorbeugen
✓ Alltagstauglich & flexibel: Alle Rezepte sind vegetarisch, lassen sich aber ganz einfach ergänzen oder abwandeln und passen perfekt zu den Ernährungsgewohnheiten in eurer Familie

✅ Das macht „Lecker durch den Herbst“ so besonders

• Ideal für die gemütliche Jahreszeit mit Kürbis, Kraut, Kartoffeln & Co.
• Für Familien & alle, die gesund, einfach & genussvoll kochen wollen
• Bewusste Ernährung im Einklang mit deinem Stoffwechseltyp
• Viele Tipps rund um Planung, Vorbereitung & Wohlfühlküche
• Mit Liebe entwickelt, vielfach getestet & aus meinem eigenen Alltag inspiriert

📎 Format & Umfang

• Digitales PDF-E-Book zum Herunterladen
• Über 60 Seiten voller Rezepte, Tipps & Inspiration
• Für Desktop, Tablet oder Ausdruck geeignet